Muitas pessoas pensam que a hidroginástica é só para a terceira idade, mas isto é um mito. A hidroginástica pode e deve ser praticada por todos (homens, mulheres, jovens, gestantes idosos e atletas) sem discriminação. Normalmente é praticada em grupo e com músicas bastante animadas tornando- a muito prazerosa. Com exercícios que estimulam todo o corpo de forma agradável, segura e estimulante a hidroginástica tem vários benefícios: – Melhora a capacidade aeróbica; – Melhora a capacidade cardiovascular; – Estimula a queima calórica; – Estimula a circulação periférica; – Tem...
A natação para adulto serve como aprendizado, aperfeiçoamento e treinamento para melhora e manutenção do condicionamento físico. O adulto tem aulas direcionadas para seus objetivos e necessidades, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar. Além disso: – Melhora o sistema cardiovascular e respiratório; – Proporciona ganho de massa muscular; – Auxilia no combate ao colesterol alto; – Diminui o estresse; – Melhora a qualidade do sono, dentre outros. Horário natação adulto: [table] Período Horário Dia Manhã 6:40 às 7:20 2ª,4ª,6ª / 3ª, 5ª ou todos os dias Manhã...
A criançada adora piscina e a natação é uma maneira de estimular estas crianças a praticar um exercício físico. Veja por que é bom: – Trabalha a coordenação motora; – Auxilia no processo de emagrecimento; – Estimula a atividade em grupo promovendo uma maior socialização; – Aumenta a segurança para a criança em locais com piscina, dentre outros. Horários: – Temos turmas nos turnos da manhã e tarde para crianças de todas as idades; – Crianças acima de 5 anos podem fazer aula no turno da noite; – Os...
Com aulas muito animadas os bebês se divertem com músicas e vários brinquedos. Além disso: – Melhora a coordenação motora; – Desenvolve noções de espaço e tempo; – Ajuda a prevenir várias doenças respiratórias; – Proporciona momentos de felicidade e prazer dentro d’água. Horário natação bebês: [table] Período Horário Dia Manhã 09:30 às 10:00 3ª e 5ª Manhã 10:00 às 10:30 3ª e 5ª Manhã 10:30 às 11:00 3ª e 5ª Tarde 15:30 às 16:00 3ª e 5ª...
Conhecida como um dos esportes mais completos que existe, a natação envolve a movimentação de vários grupos musculares, com isso temos um ótimo ganho de força, melhora na postura e grandes benefícios na parte cardiovascular e respiratória. A natação pode ser praticada por qualquer idade e proporciona muitos benefícios para todos. A academia Golfinho Dourado tem várias opções de horários para você que quer praticar...
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